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（中央社記者陳清芳台北16日電）每天3餐外加零食、飲料、宵夜的人，別讓牙齒被酸蝕了，牙醫師說，多餐進食的口腔環境偏酸性，有時比酸雨還酸，務必把握餐後10分鐘清潔牙齒，以免蛀牙找上門。

開業牙醫師簡玉婷今天指出，日常飲食多數屬於酸性，因此在進食後的口內酸鹼值迅速下滑，若是整天東吃西吃，口腔長期處於酸性環境，酸度將會比PH值5.0的酸雨更酸，久而久之，導致牙齒酸蝕、蛀牙與牙周病等問題。

業務員Amy即是1例，她在工作壓力之下，平常吃完三餐，還喜歡喝飲料提神，吃零嘴、下午茶紓解壓力，整天吃個不停，從來沒有想到餐後該潔牙漱口，常常覺得牙齒敏感發酸，蛀牙也愈來愈嚴重。

簡玉婷說，食物殘渣與口腔中細菌代謝產生的酸��物質，都會增加口腔酸性，進食後的10分鐘，口腔酸性達到高峰期，把握餐後黃金10分鐘的時間進行潔牙，才能達到有效的口腔保健。1000616

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