吳修安指出，現代人用餐速度大都很快，食物囫圇吞，吃完一餐只覺得鹹鹹的，不記得食材的味道，根本沒仔細咀嚼，造成胃的負擔大。忙碌時，大部分人吃飯都較快，很難完全避免，只能在用餐提醒自己儘量慢一點，別只是為了趕快吃完而食不知味。
非經精製的穀類纖維含量多，但如果不仔細咀嚼，消化系統負擔；醫師提醒，任何食物如果能咀嚼40下以上或至60下比較理想。
吳修安另提醒，氣溫驟降，為了抵禦寒冷，民眾食慾增加，常開始吃起麻辣鍋、吃到飽、烤肉、炸雞等高熱量食物，在狼吞虎嚥飽餐一頓之後，胃也容易不舒服，甚至悶脹作痛。
醫師指出，快速吃完一頓大餐後，不少民眾也覺得胸口悶悶的，並且帶有灼熱感，時常剛躺下就要咳嗽，喉嚨黏黏癢癢，非常不舒服而影響睡眠，或者是時常吐出酸水，嘴巴有異味，中醫師提醒，這可能是胃酸逆流，建議尋求醫師診斷。
【記者萬博超／台北報導】食道與胃交接處的賁門括約肌一旦鬆弛，如同「城門大開」，不該流向食道的胃酸不受控制，導致食道、聲帶，咽喉都受到影響，造成口有酸氣、咳嗽、沙啞與異物感，或胸悶痛有燒灼感。吳修安表示，確診需照胃鏡，但有此病史者中醫可依照體質給予適當藥物，加以生活調養緩解不適。
吳修安指出，中醫將患者主要分為4類，首先如肝胃不和的人情緒容易緊張，壓力。也就是情志內傷。病人會有胸悶曖氣、不思飲食或容易腹脹等症狀，有些人還會出現腹痛腹瀉等狀況。中藥治療以疏肝和胃理氣為主，治療多以柴胡疏肝散為主。
另一種則是胃氣上逆，多發生於腹壓較大的人，例如肥胖或長期便秘者，通常此類病人常有胃腸痞悶甚至容易有噁心感，呃逆頻繁。治療以平胃降逆為主，譬如旋覆代赭湯加減。
再者為脾腎陽虛，病人吃飽了容易脹，食物消化慢，心灼熱感不明顯，吐出來的胃酸也偏清冷，但是會長期處於一個吐酸、噁心反胃的狀態，精神狀態比較疲倦，人也比較怕冷，或便稀。治療多採理中湯加味。
而胃虛有熱者飲食大多快速，口氣比較重或者大便硬，右上腹悶痛，但常吃一些東西便吃不下。中藥治療清熱益胃為主，如半夏瀉心湯加減。
文章出自: http://tw.news.yahoo.com/狼吞虎嚥天然食材-消化也很費力-161526638.html有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!
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