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中國時報【邱俐穎╱台北報導】

大選落幕，幾家歡樂幾家愁。精神科醫師提醒，不只選民會因支持的候選人落敗，會出現情緒不佳的「選舉症候群」，候選人及競選幹部面對敗選的情緒壓力也不容小覷。尤其選後檢討，挫折、失落感的情緒衝擊更大，須要適時紓壓。

精神科專科醫師、中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝表示，大選過後，面對敗選檢討，選後的情緒失落、挫折、焦慮等問題通常不會馬上浮現，真正的就醫高峰往往一、二個月後才出現。

李光輝說，候選人及競選幹部面對敗選衝擊，可能又比一般民眾心情失落程度高出許多，特別競選幹部因輔選不力、操盤失誤，可能受到候選人及選民的雙向檢討，心情更備受煎熬。若出現食慾不振、半夜輾轉難眠、對日常事務失去興趣、做事提不起勁都是敗選症後群的警訊。

書田診所精神科主任江漢光說，部分民眾選後可能會出現焦慮、挫折、莫名難過的情緒，甚至看到電視新聞、政論節目就破口大罵，不斷抱怨、翻舊帳的情緒，特別是本來就較情緒化、精神敏感者更容易將負面情緒延續。

李光輝提醒，無論候選人、競選幹部或選民，選後要適時紓壓，可掌握「五Ｔ」原則，多和親友聊天、傾訴心情（Talk）、難過時別強忍淚水（Tear）、透過時間平撫心情、沖淡失落情緒（Time）、或設定新的努力目標，轉移重心（Transfer），若情緒無法平復超過二周，應考慮接受專業諮詢及治療（Treatment）。

精神科專科醫師、高雄市立凱旋醫院長陳正宗也指出，農曆春節就要到來，選後心情無法釋懷，不妨趁春節假期和親朋好友串門子紓解心情，或出外運動、遊覽青山綠水，紓解鬱悶心情。

有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!