中醫師葉家豪表示，可取黨參、茯苓、山藥、芡實、薏仁，蓮子各25克與小排骨煮湯，平補脾胃，加強抵抗力。藥材要先清洗，以淨水浸泡約1小時，食材先煮；起鍋前再放入剩餘的米酒。
天冷時有咳嗽困擾的民眾增加，若空氣品質不好，呼吸道更容易乾澀不適。不妨以淮山、百合、紅棗及菇類等搭配成為湯品，具滋潤、抗氧化的效果。
造成呼吸道感染的相關病毒在冬季較活躍，而都會區空氣品質又日益惡化，呼吸道不適者大增，其實吃對食物對顧氣管有一定的幫助。
從中醫的觀點來看，淮山補腎健脾益肺，百合則補脾潤肺、祛痰止咳、清心安神。
經常鼻癢、鼻塞的過敏患者不少都有怕冷、易感冒；食慾不振或腹脹等現象。中醫師指出，這兩類體質佔頗高的比例，藥膳或茶飲對患者體質改善有幫助。患者也常見消化方面的症狀，這在中醫觀點認為也與脾虛有關。處方藥方面，怕冷易感冒常用桂枝湯、玉屏風散或黃耆五物湯加減。
天氣較涼時，有民眾因為感冒感到虛弱、怕冷，發燒且微微出汗，這些患者，除了藥膳外，最好先請中醫師診治。
民眾大都聽過吃點陳皮有助止咳，中醫師葉家豪指出，陳皮不僅化痰補氣，性溫，又能健胃。
中醫師葉家豪在一場講座中指出，欲潤肺化痰，陳皮可用於與水梨、百合，貝母等搭配。而傳統方劑二陳湯也是使用陳皮的著名藥方，除了陳皮一味，尚有半夏、茯苓、甘草、生薑等藥配伍，是兼有健胃與袪痰功效的基本方藥，中醫師實際處方時，多視情況增減其中的藥材。尤其是體質偏虛寒者痰多咳嗽，陳皮是常見的治療用藥之一。
針對痰色偏白、呈水狀，而非濃黃、稠狀，種種徵狀顯見其體質偏虛寒。有些中醫師給予二陳湯及其他藥材加減調整後便能改善，如果患者的痰如水狀、起白色泡沫，且排便稀軟，體質較為虛弱，則不適合吃太多梨等偏寒水果。
水梨與2錢半左右的珠貝，加上冰糖少許加水蒸熟就是民間常聽到的珠貝水梨清肺湯，對乾咳、大便乾結、口乾舌燥的民眾有益，排便正常的人也可以吃，但常拉肚子的人就得留意，避免過食。痰起泡沫、偏白或透明、呈水狀時，多吃水梨，對呼吸道問題的改善作用也有限。
本文來自: http://tw.news.yahoo.com/小排骨煮湯配藥材-增強抗病力讚-163702462.html有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!
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