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中國時報【張翠芬╱台北報導】

冷鋒來襲，醫師發現，每當天氣轉變，常會引發身體的急性疼痛，特別是肩頸部和手腳因溫差而痠痛不已，只要做好保暖措施，即可安度寒冬。

台北市中醫師公會常務理事陳朝龍表示，秋冬季節早晚氣溫變化大，容易引發急性疼痛，很多人夏天時身體都很好，但一到秋冬季節，什麼毛病都開始出現。

因為在低溫狀態下，周邊血管會收縮，造成血管阻力及血壓上升，肌肉組織會收縮防止熱量流失，若是平時肌肉就僵硬緊繃的患者，特別容易出現痠痛症狀。

陳朝龍說，很多老人家睡覺時，易出現小腿抽筋的現象，通常是因電解質不平衡所造成。他建議，小腿若容易抽筋，可以在睡前做拉筋運動，或是穿長襪睡覺，包住小腿肚，增進血液循環。

另外，盡量多泡腳。根據臨床經驗，平時多泡腳的患者很少出現半夜抽筋的問題，陳朝龍建議，可在睡前泡一下腳，泡到讓身體微微冒汗即可，不但可預防痠痛，又有助眠安眠效果。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞認為，熱水泡腳時可配合按摩足底中央的湧泉穴改善循環，一般是以30至40度左右的溫熱水，泡腳約20至30分鐘即可。

冬天容易手腳冰冷的人，在室內可藉由暖爐、暖氣、電毯等保暖設備驅除寒氣。如果在戶外活動要針對頭部、四肢等暴露在外的部分加強保暖。

黃浩瑞表示，枸杞、紅棗、當歸、桂圓都有溫養補血功效，適量食用可改善四肢冰冷。喝紅糖薑湯也是祛寒取暖的好方法。

本文來自: http://tw.news.yahoo.com/保暖有方-抗寒大作戰-213000304.html有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!